【LOYE 樂妍】刮痧神隊友 速造女團級美腿!5招瘦腿刮刮操學起來/ LOYE樂妍 /

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懶得運動卻想複製韓團女神的逆天美腿,是不是有點強人所難…其實只要擁有一把瘦腿好工具「刮痧板」就能實現!

超越真人手感「刮痧小白瓷」
1推2刮3指壓  每天10分鐘超簡單

✓100%純陶瓷好握好推不傷肌

✓多點按壓、多區舒緩超耐用

✓完美符合人體工學角度設計

✓貼合臉部及身體的多條曲線

腿部刮痧好處:減輕疲勞、恢復美型!
排除喫藥、荷爾蒙波動的影響,最常見就是長時間久站、久坐、過度疲勞或是缺乏運動都會使體內多餘的水分滯留。

通過使用刮痧板在皮膚表面進行摩擦來刺激經絡和穴位,可達到調節身體機能、促進更新循環、排出廢物的效果。對於長時間站立或坐著容易導致腿部肌肉緊繃,刮痧可以幫助放鬆緊繃的肌肉,減輕疲勞、恢復緊實彈性與活力。

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刮痧小白瓷+清爽美體油乳  5大穴位刮痧技巧 蜜腿升級必練

掰掰泡芙腿,刮痧前均勻塗抹身體油+乳,輕盈好推不拉扯肌膚,1抹2推3刮舒緩每天久站久坐緊繃感,幫助纖細UP!嫩滑UP!

穴位1. 血海穴
腿部天天累積的疲勞感,你除了擡腿紓壓也可以在血海穴下功夫,恢復輕盈的腿部線條值得期待唷。

位置:位於大腿內側,髕骨內側上方約兩指寬處。

效果:具有調理循環的作用,改善腿部的氣血運行,舒緩腫脹不適感。

方式:每次3-5分鐘配合刮痧油使用,避免拉扯肌膚造成不適。

穴位2.伏兔穴
容易堆積脂肪的大腿超難瘦,平常看劇休息時也可多敲敲拍拍此穴位,從細碎時間爭取變美的機會。

位置:位於大腿前側,髕骨上方約三指寬處,大腿正中間。

效果:伏兔穴是胃經的重要穴位,可改善大腿前側的贅肉,美化腿部線條。

方式:每次刮3-5分鐘。大腿前側較有肉肉,可以適當增加力度,但應避免用力過猛,以免造成瘀青。

穴位1. 三陰交穴
長期水分滯留造成腫脹,怎麼瘦小腿都沒成效的話,就試試輕刮三陰交穴。

位置:位於小腿內側,內踝上方約四指寬處,脛骨後緣凹陷處。

效果:脾經、肝經和腎經的交會穴,可完美解決下半身囤積的煩惱,特別在MC期間刮痧效果更佳。

方式:每次3-5分鐘輕刮穴位,刮痧盡量控制力道避免過度刺激。

穴位3.陽陵泉穴
特別適合長時間站立或運動後刮痧按摩使用,否則帶著硬梆梆的石頭腿肌入睡,小心把蘿蔔腿養出來。

位置:位於小腿外側,髕骨下方,腓骨頭前下方的凹陷處。

效果:陽陵泉穴是膽經的合穴,具有疏肝理氣、同時緩解腿部僵硬緊繃。

方式:每次3-5分鐘從下往上進行,有助促進經絡的暢通和回流。

穴位5. 承山穴
拯救小腿肚蘿蔔的重要穴位,小腿脂肪也大多囤積在後側,加強此處按摩可讓腿型比例更緊實修長。

位置:位於小腿後側,在小腿肚中央下方的凹陷處。

效果:有助告別粗壯腿,打造更筆直纖細的完美腿型。

方式:每次約3分鐘,以適中的力度從下往上刮動承山穴。

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