文章來源：OK精彩
作者：精彩OK!
奧運賽場上，運動員們健康的活力、激揚的鼓舞力不分國界，感染着周圍的每一個人，實現了運動精神的 “全民共享”。正如近年來戶外運動熱潮的興起，越來越多人將運動視爲一種重要的生活方式。當規律運動成爲一種習慣，別忘了考慮運動前後肌膚護理的特殊需求。
運動不僅能增強心肺功能、改善新陳代謝，對身體健康益處多多，也對我們的肌膚有好處！
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有助於促進血液循環，爲肌膚輸送更多氧氣，使得肌膚呈現自然透亮的紅潤感。
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有利於促進身體代謝，同時也會促進肌膚本身的代謝，幫助維持肌膚彈性和生命力。
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運動流汗過程中，面部肌膚毛孔會擴張，殘留的污垢能隨着汗水一起排出。
然而，這件好事稍不留神就可能變成壞事——運動中許多行爲可能對肌膚造成負面影響，引發毛孔堵塞、肌膚幹燥、曬後紅腫等衆多問題。不必擔心，這次我們來幫你規避運動前後影響肌膚狀態的潛在因素，讓你能放心自如地感受運動的魅力！
運動前：爲肌膚做好賽前准備
運動期前，要設法爲肌膚毛孔營造一個能自由呼吸的舒適環境。
運動前卸妝
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東京奧運會網球項目女單銅牌得主Elina Svitolina
運動時人的體溫會升高，身體需通過打开毛孔散熱、排放汗液來降溫，若此時面部覆蓋着化妝品，它們就易與汗水、油脂混合，堵塞在毛孔中，造成黑頭、粉刺等顯著的肌膚問題。
建議大家在運動前就卸掉妝容，如果日常有帶妝需求，可以在包裏備上方便攜帶的卸妝產品，如卸妝溼巾。
OK！TIPS： 卸了底妝？運動也還能美麗！
雖然運動時化底妝會增加肌膚負擔，但是化上簡單的眼妝、口紅是沒有大礙的。如果你希望運動時看起來精神一點，可以選擇化上眉毛、使用防水眼部產品和塗抹滋潤度高的口紅，這也是奧運賽場上保持美麗的網球運動員們的小祕訣。
運動前防曬
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東京奧運會網球項目女單金牌得主Belinda Bencic
長時間運動時，防曬的作用已不僅是防曬黑，更是爲了防止強烈紫外线刺激引發的曬紅、曬傷。
雖然大家總會把防曬高倍數與防水性作爲滿足戶外需求的要點，但是，由於需保持運動時面部清爽，面部防曬最好還是以質地輕薄爲首要考量點。防護脆弱臉部肌膚，不妨選一頂輕便又遮陽的網球帽。
運動後：爲肌膚做好賽前准備
運動後，需及時安撫經過烈日炙烤的“躁動”肌膚。
時段一：運動後半小時
STEP1
一場在球場上揮灑汗水的 “友誼賽”結束，肌膚此時卻仍在與汗水、油脂和污染物“战鬥”，汗水中酸性物質在肌膚表面停留過久也會產生負面影響，因此，運動後應該首先用溫和潔面產品徹底清潔肌膚，此時還有助於將毛孔張开後排出的污垢一並清潔幹淨。
時段二：運動後1-3小時
STEP2
如有以下情形，肌膚也許出現了曬傷情況，需立刻鎮靜處理！
1。運動結束後，肌膚泛紅明顯且短時間不消退。
2。 肌膚有痛癢症狀，摸起來略微發燙。
3。 肌膚表面出現細小水皰或脫皮等症狀。
肌膚因紫外线、高溫刺激而暫時性變“敏感”，可能令毛細血管擴張引發泛紅或激發肌膚炎症而造成刺痛，這時要做的是給肌膚降個溫！
最簡單的方式的是潔面後敷上片狀面膜或是塗抹凝膠狀產品，借冷敷形式快速降低肌膚表皮溫度，安撫肌膚燥熱。含有積雪草、紅沒藥醇、金盞花提取物、馬齒筧提取物等舒緩鎮靜成分的產品是不錯的選擇。
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時段三：運動後4-6小時
STEP3
高溫暴曬會令角質層中水分會迅速蒸發，肌膚很快就處於缺水狀態，細胞代謝隨之變緩，長時間處於此狀態下的細胞極易受損。
運動後6小時內是補水黃金時期，我們需在短時間內給予細胞充分滋養，保證其恢復正常代謝。高強度鍛煉後，可以使用含能舒緩肌膚的維生素E、綠茶、甘草等溫和的保溼產品進行密集補水。
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標題：奧運會开幕在即，運動員們竟有一套隱藏版護膚招式？
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